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二宝宝妈分享最靠谱的孕晚期注意事项

[2019-07-20 14:11:40] 来源:本站 编辑:小小 点击量:
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导读:进入28周,恭喜宝妈您已进入孕期最后一段快乐旅程——孕晚期,虽说胜利就在眼前了,但是咱也不能掉以轻心,宝妈我先来前方高能预警一下吧,宝妈这个时候的身体会越来越不舒服,越接近足月身体的不适感越强。虽说咱不是学医的专业人士,但是好歹已经生了两个,经验值还是够的,今天就跟大家传授一下经验,分享一下最靠谱的孕晚期注意事项吧。(备注,最靠谱是我自封的,大家随便看看轻拍砖就是了)孕晚期注意事项1:睡觉姿势

  进入28周,恭喜宝妈您已进入孕期最后一段快乐旅程——孕晚期,虽说胜利就在眼前了,但是咱也不能掉以轻心,宝妈我先来前方高能预警一下吧,宝妈这个时候的身体会越来越不舒服,越接近足月身体的不适感越强。

  虽说咱不是学医的专业人士,但是好歹已经生了两个,经验值还是够的,今天就跟大家传授一下经验,分享一下最靠谱的孕晚期注意事项吧。(备注,最靠谱是我自封的,大家随便看看轻拍砖就是了)

  孕晚期注意事项1:睡觉姿势有讲究

  宝妈我自从生完大宝之后,就一举告别之前睡态极差的女汉子形象了。为什么呢?还不是因为孕晚期注意事项首当其冲的就是睡姿问题。老老实实左侧卧,趴着睡会压到腹中宝宝,平躺睡由于子宫太大会压迫到脊椎,血液循环不好。如果腿出现浮肿的宝妈,还可以拿个枕头垫在小腿下面,能够让腿的的血液循环变好一些,能缓解疲劳的。大家别嫌弃我事儿多,我也知道夜夜左侧卧睡觉不是那么舒服,但是哪个女人不是历经千辛万苦生下孩子的,这还刚刚开始呢,后面的孕晚期注意事项还多着呢!

  孕晚期注意事项2:吃多少也是个问题

  说完了睡,再聊聊吃吧。到了孕晚期,由于不少孕妈妊娠反应消失,这时候往往会胃口大开,但是也不能不加节制,宝妈当初生大宝的时候放开肚皮大吃特吃,结果后来妊高症了,肚子里的孩子也长得有点太大,生的时候特别费劲儿;生二宝的时候,就学乖了很多,除了严格遵守少吃多餐的孕晚期注意事项之外,也不敢怎么碰高脂肪、高蛋白质的东西,但是孕晚期又是胎儿大脑发育的黄金时期,营养咱也得跟得上啊。我那时候主要是靠喝保灵孕宝口服液补充营养的。保灵孕宝口服液的主要成分都是蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇这些常见食材,同时又添加亚铁离子、乳酸钙、牛磺酸、乳酸锌、CPP、维生素C等这些孕期必需的西医营养素,中医组方+西医营养素相结合,是孕期必备的基础调养品,而且这个保灵孕宝口服液可不是什么直销的三无产品,人家1989年就上市了,生产工艺全部经过GMP认证,通过动物毒理实验和人体试食实验,很安全的。喝这个既能调养妈妈自身的身体底子,又能补充腹中胎儿生长发育的营养需求,再也不用为了吃少了营养跟不上,吃多了长成巨大儿难生这种事纠结了。

  孕晚期注意事项3:运动非常重要

  到了孕晚期,准妈妈的身体会越来越笨重,这时候可能大家都喜欢多躺着,但是多运动也是不可忽略的孕晚期注意事项之一的。虽然宝妈我两个孩子都是剖腹产的,但是生孩子前后同病房的产妇也遇见七八个,这运动跟不运动的真的是天壤之别,经常运动的宝妈身体素质就是好,产程通常会比较短,孩子会好生一些。当然这些运动也都要量力而为,宝妈我孕晚期都有散步的,平时买菜什么也是自己来,就是让自己多走动一下,只有感觉到累了就马上休息一下,这个运动量就是刚刚好的。

  总而言之一句话,宝妈在睡觉、吃饭、运动这些小事牢记孕晚期注意事项,就能轻松度过最关键的孕晚期时光,生下我们快乐健康的小宝贝们。

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