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女人补肾吃什么食物?女人补肾的食物推荐

[2019-08-13 15:29:47] 来源:本站 编辑:小小 点击量:
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导读:女人补肾吃什么食物?女人补肾的食物推荐女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作用,因此女人要及时补肾。女人补肾的食物有哪些呢?本文是生活网小编整理女人补肾的食物的资料,仅供参考。女人补肾的食物推荐1、黑豆黑豆不仅是男性的食物佳品,

  女人补肾吃什么食物?女人补肾的食物推荐

  女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作用,因此女人要及时补肾。女人补肾的食物有哪些呢?本文是生活网小编整理女人补肾的食物的资料,仅供参考。

  女人补肾的食物推荐

  1、黑豆

  黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

  2、黑芝麻

  黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病。

  3、龙眼干

  龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  4、葡萄

  从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

  5、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  6、黑枣

  据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

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