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孕晚期便秘严重治疗小偏方:孕晚期便秘严重怎么办?

[2019-08-13 12:03:47] 来源:本站 编辑:小小 点击量:
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导读:孕晚期便秘严重治疗小偏方:孕晚期便秘严重怎么办?孕晚期的时候,由于身体内激素的分泌等因素的存在,很多孕妇都会出现不同程度的便秘的情况。孕晚期的时候,便秘如果非常严重的话,只能是采取一定的方法来进行缓解才行。那么孕晚期便秘严重的小偏方有哪些呢?其实本文

  孕晚期便秘严重治疗小偏方:孕晚期便秘严重怎么办?孕晚期的时候,由于身体内激素的分泌等因素的存在,很多孕妇都会出现不同程度的便秘的情况。孕晚期的时候,便秘如果非常严重的话,只能是采取一定的方法来进行缓解才行。那么孕晚期便秘严重的小偏方有哪些呢?其实本文这些小方法可以轻松解决便秘难题哦。

  1、三餐饮食正常

  特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。

  2、多吃高纤维食物

  在怀孕期间经常有便秘等情况的孕妇一定要特别的注意。这个时候必须要及时的调整饮食,只有这样才能尽早的缓解便秘症状。首先要注意日常饮食中应该适当的多,增加一些富含有粗纤维的食物,比如像芹菜、蒜苔等。这类食物中普遍含有大量的粗纤维。纤维物质能够很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。但需要注意的是,食物纤维的摄取量不宜过多,不然容易引起肠胀气、解便次数过多等不适。

  但是,并不是所有的孕妇都适合吃粗纤维食物的,比如一些患有肠胃方面疾病的孕妇就应该尽量的少吃,以免影响到肠胃的正常消化功能,反而起到不好的作用。

  3、每天吃1--2根香蕉

  熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。

  注意一定要熟透的香蕉,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉多含鞣酸,会起到阻碍消化的作用,抑制胃肠蠕动。另外,香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高,增加妊娠糖尿病的几率。

  4、补充足够的水分

  很多时候缺水也是导致孕妇便秘的原因,很多孕妇在平时生活中都没有主动喝水的习惯,这就导致人体中水分的缺乏。还有些孕妇因为上厕所不方便,因此也会有意识的限制喝水量,这样同样是导致便秘的原因。专家提醒孕妇,只有在平时生活中多喝水才让能便秘情况得到缓解。

  每天注意多饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮,但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。

  本文详细介绍了四种可以应对孕晚期便秘的小偏方。如果你是一位孕晚期的孕妇,出现了便秘的话,那么你最好是认真参考一下本文的内容,这样就可以让你更加轻松的解决自己的便秘问题,可以让你的便秘获得很大程度上的缓解哦。

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