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辟谣:这4种食物并不能很好的降血糖,不要再相信啦!

[2020-03-25 10:14:06] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:原标题:辟谣:这4种食物并不能很好的降血糖,不要再相信啦!人们在身体还健康的时候从来都不会关注疾病相关的知识,而当自己真的有病的时候才开始对疾病的知识格外的感兴趣。也许这就是“求生欲”的作用吧!糖尿病人的患病比例现在是很高的,关于降糖食物的传说也有很

  原标题:辟谣:这4种食物并不能很好的降血糖,不要再相信啦!

  人们在身体还健康的时候从来都不会关注疾病相关的知识,而当自己真的有病的时候才开始对疾病的知识格外的感兴趣。也许这就是“求生欲”的作用吧!糖尿病人的患病比例现在是很高的,关于降糖食物的传说也有很多,糖友们只要听说了什么食物可以帮助降血糖,就会很轻易的相信,然后去尝试,甚至是恨不得每天都食用这种食物。为的就是能让自己的血糖平稳,摆脱药物、摆脱胰岛素。但是你一直认为可以降血糖的这些食物,并不是都有很好的降血糖效果的。

  1. 苦瓜

  很多人都知道:苦瓜被人们夸的很厉害,具有防癌抗癌、美容养颜、清热去火的作用。而且还有人说,糖尿病人经常吃苦瓜是具有降血糖的作用的。这是真的吗?有这个说法的起因是因为有人说:苦瓜身体里的提取物苦瓜素与胰岛素相似,具有调节血糖平稳的作用。其实,癞瓜降血糖,并没有想象中的那么理想,没有听说的那么好。目前,关于苦瓜对于降低血糖究竟能起到多大作用还没有定论。所以也不要太依靠苦瓜降血糖,如果说苦瓜对血糖的影响,也就是能够缓解血糖上升罢了。

  2. 洋葱

  洋葱是糖尿人很喜欢的食物,有的糖友们会在吃饭之前来点洋葱,说是可以降血糖。实际上,洋葱是没有直接的降低血糖的效果的,只是在吃完洋葱之后,会有饱腹感存在,能够少吃一些主食,从而达到降糖的效果。而且每次食用洋葱的量有限,并没有那么理想。

  3. 南瓜

  有人说:常吃南瓜可以促进胰岛素的分泌,具有降血糖的作用。其实南瓜并不能降血糖,只是因为南瓜富含膳食纤维,可以延缓血糖的上升速度而已。而且建议将南瓜当做主食食用,也就是说,如果这顿饭里面有南瓜,就可以不吃主食了。对帮助糖尿病患者控制血糖是有一定的帮助的。

  4. 茶水

  有人坚持每天喝茶水,因为听说喝茶不仅仅能降血糖,还能预防高血糖。有研究说:茶叶中是含有咖啡因的,如果经常喝浓茶,不仅没有降血糖,反而可能会导致血糖升高。而适当饮茶,经常喝一些淡茶,对控制血糖和延缓血糖上升是有一定的帮助的。

  糖尿病患者应该对类似的说法保持谨慎,严格遵循医嘱服药和控制血糖,不要轻易相信网上或民间流传的偏方。

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